Dulciurile de casa ingrasa?

Consumul de dulciuri facute in casa sau cumparate( consumul de calorii goale) in cantitati mari si des duc in timp la obezitate, la boli cardiovasculare si diabet,dar asta nu inseamna ca din in cand nu ne putem desfata cu desert facut din ingredinte curate chiar in bucataria noastra.Dulciurile nu se consuma nici inainte de masa, nici dupa masa, dulciurile se consuma ca atare, mai bine zis, reprezinta o masa in sine iar momentul cel mai potrivit pentru a ne face de cap cu o prajitura, ramane clar prima parte a zilei, dimineata, de preferat pana in ora 14 si neaparat cu o lunga plimbare pe jos dupa sau o ora de antrenament in sala de sport in aceeasi zi.

Read More

Cum iti schimba relatia de cuplu obiceiurile alimentare?

Nu exista numai dezavantaje alimentare in relatia de cuplu. La fel cum mancarea te poate bine dispune sau nu, la fel de usor va puteti incuraja si sustine reciproc in urmarea unei diete sau a unui still de viata sanatos.

Read More

CE ESTE MANCATUL INSCONSTIENT?

Mancatul inconstient este actul prin care consumam mici cantitati de gustari pe parcursul zilei sau pe parcursul unei activitati. Cele mai ‘propice’ activitati pentru mancatul inconstient si haotic sunt privitul la televizor, navigatul pe internet sau sofatul.

Read More

Humus cu rosii deshidratate si marar

Humus cu rosii uscate si marar. Cea mai simpla si gustoasa retata de humus facut in casa.

Read More

Cum trecem cu bine de festinul culinar de Paste? Cum? Cum?

    In aceasta perioada internetul abunda de tot felul de articole, de la retete de cozonaci,pasca, drob si alte astfel de „ delicatese” pana la ce mizerii se gasesc in mititei. Eu m-am gandit sa te ajut sa treci cu bine peste acesta perioada mult  asteptata, ei bine…nu prea am cum sa-ti interzic sa […]

Read More